产后恢复期要怎么调理？51月嫂服务，懂恢复，更懂呵护！
生完宝宝，产妇就进入了月子期，坐月子是非常重要的阶段，因为产妇的身体机能需要时间恢复。坐月子的讲究也不少，在饮食、睡眠、护理等方面，要怎么做到科学调整，也是一门学问。
随着现代医学的进步以及消费能力的提升，像不能洗头洗澡、不能吹空调、不能沾水、不能吃生冷食物等颇多禁忌的传统坐月子形式渐渐被抛弃，越来越多人选择科学护理，比如请专业的月嫂，或到月子中心。
根据艾媒咨询的一项调研，60.1%的调查对象认为产妇坐月子是必需的，而且需要更科学的方法，比如恢复期怎么科学调理？饮食方面要注意哪些问题？产后修复应该从什么时候开始？都是需要注意的问题。
产后第1周
生产完后的第1周，产妇处于过度疲劳状态，应充分休息，注意保暖。
顺产和剖腹产的具体注意事项不同，什么时候下地活动、排便时间、饮食注意、护理方法等，都需要听从医护人员的安排。
产后第2周
到了第2周，顺产产妇的状态已经基本恢复了，这个阶段一般也出院回家了，但身体条件允许的顺产产妇，要坚持做产褥期体操，促进身体恢复，也促进恶露排出。
产后第3周
这个阶段，剖腹产的产妇还在恢复期，不要长时间弯曲身体或坐着，注意休息，也不要盆浴或泡澡。
像换尿布洗奶瓶等这些耗体力的活，不要长时间做，可以推迟一段时间。
产后伤口已经进入愈合状态，但不要做剧烈运动，以免影响恢复，可以多摄入高蛋白的食物，预防贫血。
产后第4周
可以和孩子一起去医院接受定期检查，也可以增加运动量,但要视身体情况来定，不要勉强。
要及时处理恶露，多注意休息，多和家人沟通，和宝宝建立积极的情感互动，保持心情畅快。
尽管怀孕期间要注意的问题不少，但努力也是值得的，科学的饮食和护理，不仅会让你恢复身体，还可以养成良好的饮食、作息习惯。
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