中国十大高发癌症预防手册!51家庭管家提示您!

2021-02-28

世卫组织癌症专家表示,2020年全球癌症确诊患者达1920万,癌症死亡人数达1000万。全球1/5的人在其一生中会罹患癌症。但三分之一的癌症可以预防三分之一的癌症可通过早期发现得到根治。



全球癌症者总情况

据世卫组织,2020年癌症确诊病例达1930万,死于癌症的人数达1000万,全球1/5的人在其一生中都会患癌症。2020年新増乳腺癌病例230万,已成全球最常见癌症,其次是肺癌、结直肠癌。每年约有40万儿童确诊癌症。


出现这11个危险信号,别忽视

1身体浅表部位出现异常肿块

2体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大

3身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉

4皮肤或黏膜出现经久不的溃疡

5持续性消化不良和食欲减退

6大便习惯及性状改变或带血

7持久性声音嘶唖、干咳、痰中带血

8听力异常、流鼻血、头痛

9阴道异常出血,特别是接触性出血

10无痛性血尿,排尿不畅

11不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻

出现以上症状应及时到医院诊治癌症发现越早治疗效果越好

肺癌

高危

每年吸烟≥20,包括曾经吸烟但戒烟不足15年者长期被动吸烟者等

筛查方法

每年做一次胸部低剂量螺旋CT

防范建议:

1及时戒烟

2厨房选择具有足够马力的抽油烟机减少爆炒煎炸等

3室内经常通风换气

结直肠癌

高危人群

长期慢性便秘或慢性腹泻连续2周出现黏液血便等肛肠症状直系亲属有结直肠癌史等

筛查方法

般人群每年做一次免疫化学法粪便隐血试验(FIT)有症状的高危人群及时做肛门直肠指检、大便隐血试验检查

防范建议:

1坚持锻炼,避免肥胖

2多增加粗纤维、新鲜水果摄入,避免高脂高蛋白饮食

3戒烟戒酒

胃癌

高危人群

有患胃癌的直系亲属长期生活在癌高发地区、存在幽门螺杄菌感染既往患有慢性萎缩性胃炎、溃疡、胃息肉等

筛查方法

高危人群每1-2年做一次胃镜

防范建议:

1饮食清淡少吃腌制食品

2使用公筷公勺

3戒烟、限酒

乳腺癌

高危

有乳腺癌家族史有对侧乳腺癌史携带有乳腺癌致病性遗传突变等

筛查方法

45岁后每1-2年做一次彩超检查高危人群可每1-2年做一次乳腺钼靶摄片检查

防范建议:

1保持偷快心情,适龄婚育

2多吃植物性食物減少酒精摄入量減少服用避孕药

3每天至少做半小时运动


肝癌

高危人群

经常熬夜、负面情绪多、长期酗酒或高脂饮食患有乙肝、丙肝或携带乙肝、丙肝病毒者肝硬化者等

筛查方法

每半年做一次腹部超声检查高危人群每半年接受一次血清甲胎蛋白(AFP)检查防范建议:

140岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人要每年查肝功能

2不要熬夜

3不乱吃药戒酒

4保持心平气和、乐观开朗

食管癌

高危

喜食腌制、烟熏食品、过烫食物、剩饭患有反流性食管炎等上消化道疾病

筛查方法

高危人群需胃镜检查

防范建议:

1吃饭不能太急太热的汤、茶等,等凉一些再喝

2少食多餐每餐只吃七八分饱

3少吃麻辣烫、火锅、烧烤等熏烤制品

甲状腺

高危人群

甲状腺结节大于1厘米结节生长迅速或伴持续性声音嘶哑、发声困难等

筛查方法

30岁后建议每年做一次颈部超声检查

防范建议:

1调整心态很多甲状腺病患者都有紧张焦虑、工作压力大等

2规律生活熬夜、避兔过度劳累、戒烟戒酒

3远离辐射频紧接受CTX光等辐射是甲状腺癌的明确病因

4注意碘摄入碘缺乏或碘摄入过多都会对甲状腺造成影响

胰腺癌

高危人群

有上腹部不适突发糖尿病性胰腺炎患者等

筛查方法

长期胃疼应及时查查胰腺高危人群每半年体检一次

防范建议:

1戒酒

2不要暴饮暴食,饮食清淡油腻、忌辛辣

前列腺

高危人群

长期患有慢性前列腺炎有前列腺癌家族史等

筛查方法

高危人群可每两年做一次前列腺抗原(PSA)检测

防范建议:

1多喝水,不要憋尿

2避免久坐

3规律性生活

宫颈癌

高危人群

感染人乳头状瘤病毒(HPV)

筛查方法

21-303年做一次细胞学筛查30岁后每5年做一次HPV筛查

防范建议:

1接种HPV疫苗

2不吸烟不酗酒不熬夜

3性生活要健康减少感染HPV的机会

世界卫生组织日前表示,到2040年全球癌症新发病例数将比2020年增加47%。世卫组织提醒,约三分之一的癌症死亡是由于吸烟、饮酒、体重指数过高等造成的,不吸烟、常锻炼、健康饮食、避免有害酒精使用,都是有效的癌症预防方法。

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