孕期水肿怎么办?51家庭管家教您如何缓解!

2021-01-23

在怀孕后期,许多母亲都会发现自己的身材S变成XXL,不仅是肚子一天一个样,手脚和脸都肿了起来。怀孕前的鞋子穿不进去,戒指戴得勒手指,脸蛋也大了一圈。

根据统计,80%的孕妇会出现不同程度的水肿,其中大多数是在怀孕后期出现的因此孕肿非常普遍~

但是准妈妈们一定要注意!并非所有的妊娠水肿都属于正常肿分为两种情况:生理性肿和病理性肿。

1生理性水肿

生理水肿对孕妇和婴儿的身体健康没有负面影响,会在产后不用药而痊愈,妈妈们可以不必担心。

对照一下

生理性水肿通常发生在孕期中期,水肿程度一般在夜间比白天严重,在温暖天气下比寒冷天气严重,长时间站立或坐着后还会加重。

2病理性

假如水肿突然出现,或越来越严重,那一定要注意,及时去医院排除危险因素,有些疾病会伴随水肿而来,需要引起重视。

① 妊娠期高血压疾病(先兆子痫)。如果突然的水肿并伴有头痛、恶心、视力等问题时,要及时去医院。先兆子痫得不到控制,会危及妈妈和宝宝的生命。

② 下肢静脉血栓。如果一条腿部比另一条腿肿胀,并且小腿或大腿有疼痛或压痛,这很可能是腿部静脉的血凝块(血栓)形成的标志!

③ 肾病疾病或心脏问题。如果水肿伴有泌尿系统的症状时,如尿急、尿痛,或者水肿的同时还伴有呼吸困难、无法平卧、心慌等症状……听话,马上去医院。

④ 肝脏疾病。如果水肿伴有恶心、腹胀、厌油腻等症状,建议及时到院就诊。

所以正常孕期水肿,该如何缓解呢?

从日常生活的细节入手:

⑤ 别长时间站着或坐着。坐姿可采用矮凳托住双脚,不翘二郎腿。睡觉之前可以用枕头垫起小腿,上下左右重复摇晃小腿。穿着舒适而有弹性的鞋袜,最好准备一双大一号,水肿时不要夹脚。

⑥ 每日饮用10杯或2.3的水,多喝水不仅可以消肿,而且有助于防止出现水肿。

⑦ 侧身睡下腔静脉是一种帮助血液在全身流动的大静脉,侧睡可减轻静脉压力。

⑧ 减少盐的摄取量中国居民膳食指南2018版推荐孕期妇女每日食盐摄入量不超过6g

⑨ 加强锻炼,如温和的瑜珈锻炼之前问一下医生,如果有危险因素,要听从医生的安排。

⑩ 让丈夫按摩按摩双腿。

⑪ 必须定期进行产检尽管大多数水肿不会引起严重的问题,但也要注意是否是病理性水肿,定期产检告诉医生水肿情况,让医生全程监控孕期健康状况,这一点尤其重要。


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