51家庭管家:哺乳期的妈妈如何进行乳房保健?这个问题一定要注意!

2020-11-22

最近和粉丝沟通,这位母亲刚开始做背奶工作,乳腺已经非常膨胀的情况下,吸奶器吸了10分钟,还是吸不出多少奶。检查了她使用吸奶器的情况之后,我给出了换吸奶环境(之前在厕所)+每次使用吸奶器前,都要手给乳房做一个放松按摩。

辅导完了,妈妈自己再试一次,奶立刻哗啦啦地喷了出来。同样的放松按摩方式也已经帮助了,许多咨询的妈妈更有效地排出乳汁。假如你也有过类似的烦恼,来试试这种按摩放松法吧。

何时对乳房进行按摩和放松?

在堵奶,正准备处理硬块;

在追奶,正需要额外排空乳房;

在背奶,正在储存婴儿口粮;

……

包含且不限于上述状态均可使用。

摘要:

在需要用手挤奶或用吸奶器排出乳汁前,结合你的情况,给乳房做正确的按摩和放松。

按摩和放松的目的都有哪些呢?

促进乳汁分泌

不管堵奶,排出硬块淤积的乳汁;

或是在追奶时,排空乳房,刺激产奶;

或者在背奶的时候,更快更有效的收集乳汁

正确并适当地按摩放松乳房,能更快、更好地刺激阵,使乳汁排出更顺畅。

注意事项正确的方法一定是放松,没有疼痛,并且不会增加乳房的压力。

激发乳汁的方法当然有很多,您也可以结合使用五感疗法:

视觉

看看有趣的电影,它能让你忘记烦恼和不快。

看一看宝宝的照片和视频

听力

听一些轻松的音乐。

听婴儿的声音,哭都可以。

触觉

爱抚你的孩子

与婴儿接触皮肤。

按摩乳房,刺激乳头。

味觉

享受一顿你喜欢的美味

品尝你喜欢的小吃。

来一杯热吧。

感觉。

想象宝宝在你怀里吃奶的感觉。

想象一个最令你放松的场景,比如海边,草原,星星。

想像你的奶水像泉水一样喷出来。

越是放松,催产素就会释放得越多,奶阵就会出现得越多,而人工挤奶也会更有效。

除了乳房按摩之外,身体其他的放松方式也能帮助你刺激乳汁分泌。

所以很鼓励老爸参与其中,给你肩颈背放松的抚触按摩,不仅可以帮助你刺激奶阵,同时也可以增进夫妻感情哟。谁说喂奶都是妈妈的事,爸爸也可以参与其中。(快点把这段给爸爸看)

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