吃橘子上火？51家庭管家教你如何正确吃！

秋季橘子上市的时候

酸酸甜甜的橘子

不但口味极佳

营养成分还十分丰富

是很多人的秋天首选水果

橘子虽好，不可以多吃

中医认为，橘子温性，多吃易上火，一次性吃过多的橘子，会引起嘴唇生疮、口舌干燥、咽喉干痛、大便干硬等不适，俗称橘子上火。

现代科学表明，橘子带有很多的糖分，一次性很多食入，非常容易造成身体的热量供大于求，令人体出现功能紊乱的情况。

此外，一次性吃太多的橘子，非常容易造成面部和手、脚的皮肤变黄，而这就是橘黄症。

这是由于，橘子里边带有很多的胡罗卜素，假如一次性吃太多就非常容易造成人体里边的胡罗卜素过多，没法成功排出来，进而令皮肤变黄。

但只要停止吃橘子，等胡罗卜素慢慢排出来，皮肤的颜色就能修复。

如何吃橘子，才可以不易上火

连橘络一起吃

实际上，在健康养生界常常听见那么一句话：完整的食物是最好的药物。在中医基础理论中，橘子不仅有橘子瓣，还有橘络。

要了解，橘络有通经络、化痰、燥胃去秽之功效，古方中橘络炖猪蹄还能减轻心脏疾病。

很多人吃橘子，都喜爱把上边的白毛毛摘整洁才吃，那就是把降火化痰的一部分抛弃了，只剩余上火的橘肉如何行。

吃热橘子

这种热橘子服用以后不会出现上火的情况。

这是由于，桔子皮加温后，在其中含有的挥发油等物质会渗透到橘子内里当中，那样不但不会上火，还有美容养颜的功效。

热橘子的做法：

将橘子洗净后并剥开一个口子，然后放进微波炉加热中加温一分钟就可以。

还有一种更简易的方式：

将橘子洗干净，放到不锈钢锅里，开低火，摇晃大锅使橘子滚翻匀称遇热，等橘子皮色调略微变深，熄火起锅。

家里有暖气片的朋友就更便捷了，把橘子放到暖气片上，不但能吃到烤橘子，还能获得屋子里的清新橘子香。

搭配凉性食物一起吃

橘子温性，搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃，能够合理防止上火。此外，菊花茶、金银花茶等性凉饮品也很合适。

最后，适当地食用橘子，是不会上火的，终究诸事都要有一个度嘛。

点击立即预约，即可预约保姆服务，做饭、打扫、洗衣、统统搞定！

点击链接立即预约保姆服务，做饭、打扫、洗衣、统统搞定：https://www.51homevip.com/applet/web/member/service/custom_activity?id=b288a1093430ed8c&type=1